BY- Aajtak Bangla
3 JUNE, 2025
স্নান শুধু আমাদের শরীরকেই সুস্থ রাখে না, মেজাজও ভাল রাখে। অনেক সময় স্নানের সময় কিছু ভুলের কারণে অনেক ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
জেনে নিন স্নানের সময় কোন ভুলগুলি করা উচিত নয়।
আয়ুর্বেদ অনুসারে, খাওয়ার পর স্নান করা উচিত নয়। খাবার খাওয়ার পরে হজমে সাহায্য করার জন্য রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়।
স্নান রক্ত সঞ্চালনকে ধীর করে দেয়, যা হজমে ব্যাঘাত ঘটায়। সেক্ষেত্রে, খাওয়ার অনন্ত ১-২ ঘণ্টা পরে স্নান করা উচিত।
অনেকে গরম জলে স্নান করতে পছন্দ করেন, যা ত্বকের জন্য ভাল নয়। এটি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল হ্রাস করে, যার কারণে ত্বক শুষ্ক এবং প্রাণহীন দেখায়। স্নানের জন্য সর্বদ ঠাণ্ডা জল ব্যবহার করুন।
অনেকেই স্নানের সময় প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিকযুক্ত সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করেন। যার কারণে এই রাসায়নিকগুলি শরীরে প্রবেশ করে, যা অনেক ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
ব্যায়ামের পরে, শরীর গরম হয়ে যায় এবং আমরা ঘামতে শুরু করি। ব্যায়ামের পরই স্নান করলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করেই পরিবর্তিত হতে পারে।
এর ফলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। ব্যায়ামের পরে, কমপক্ষে ৩০ মিনিট বিশ্রাম নিন এবং তারপর স্নান করুন।