9 JULY 2025
BY- Aajtak Bangla
বর্ষাকাল মানেই সর্বদা হাতের কাছে রাখতে হবে ছাতা। কিন্তু ভুলে যাওয়ার রোগে বারবারই হারাচ্ছে সাধের ছাতা!
বাড়িতে বউ কিংবা মা-এর চোখরাঙানি এড়াতে তাই এই খাবারগুলি খান। দেখবেন আর ছাতা হারাচ্ছেন না।
চশমা, বাড়ি কিংবা গাড়ির চাবি, টিভির রিমোট অনেক সময়েই কোথায় রেখেছেন তা কিছুতেই মনে থাকে না। এক জিনিস হয় ছাতার ক্ষেত্রেও। বেরনোর সময় থাকলেও বাড়ি ফেরার সময় হাতে আনতে ভুলে যান।
ইদানীংকালে তরুণ প্রজন্মের মধ্যেও স্মৃতির ক্ষয় দেখা দিচ্ছে। অল্প বয়স থেকেই যদি এমন সমস্যা হয়, তা হলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা জরুরি।
কাজের চাপ, মানসিক অস্থিরতা, একটানা ব্যস্ততা, অপর্যাপ্ত ঘুম এবং আরও বেশ কিছু কারণে ভুলে যাওয়ার সমস্যা জাঁকিয়ে বসে।
স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে কফি সত্যিই দারুণ কার্যকরী। স্মৃতি চাঙ্গা রাখে।
স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে ডার্ক চকোলেট। নিয়মিত এক টুকরো ডার্ক চকোলেট যদি খেতে পারেন, তা হলে উপকার পেতে পারেন।
রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে ব্লুবেরি দারুণ কার্যকরী। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে।