17 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
যৌবন ধরে রাখতে অনেকে অনেক রকম ব্যায়াম করেন। কেউ এটা খান, সেটা খাওয়া বাদ দেন।
কিন্তু তারপরও যৌবনের তেজ যেন কমতেই থাকে। তাহলে পুরুষত্ব বাড়াতে গেলে কী কী করতে হবে? আসুন জেনে নিই ডাক্তারের টিপস।
চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ডিনারের পর রোজ খান একটা করে পাকা কলা। তাহলেই খেলা জমে যাবে।
কলা হল পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। তাই কলা রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালো রাখে। যৌবনকে তরতাজা করে।
রসুনও খুবই উপকারী। নিয়মিত রসুন খেলে স্ট্রেস দূর হয়। রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালো থাকে।
তরমুজও যৌবন ধরে রাখতে খুব উপকারী। এর খোসা দিয়ে ডাল তৈরি করে খান। উপকার পাবেন।
এছাড়াও বাদাম বা যে কোনও ড্রাই ফ্রুটস যৌবন ধরে রাখতে উপকারী। তাই নিয়মিত বাদাম খেলে উপকার পাবেন।
ডার্ক চকোলেটও যৌবনের জন্য খুব উপকারী। স্বাস্থ্যবান শুক্রাণু তৈরি করে। যৌবনের তেজ বাড়ায়।
কুমড়োর বীজও খুব উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর জিঙ্ক। স্বাস্থ্যকর যৌবনের জন্য পাতে রাখতে পারেন কুমড়োর বিজ।