16 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
কোরিয়ানরা ফিটনেস সচেতন। ত্বকের যত্নের পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার ব্যাপারেও সচেতন তারা।
ওজন কমাতে কোরিয়ানরা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি দৈনন্দিন নানা রকম চা পান করেন।
এ সমস্ত চা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
dates
এই চার রকম চা খেলে আপনিও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।
‘সিট্রন’ চা কোরিয়ানরা এ পানীয়কে ‘ইউজা’ চা বলে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটমিন ‘সি’ তে ভরপুর সিট্রন চা ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
বার্লি চা বার্লি দানা থেকে এ চা তৈরি হয়। ক্যাফেইনমুক্ত চা হিসেবে বেশ পরিচিত। তবে এই চা বেশ তেতো। ফলে সকলে খেতে পছন্দ করেন।
শরীরের ক্লান্তি, প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করতে বেশ ভালো কাজ করে এ ধরনের চা। আর সেসঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
জিনসেং চা জিনসেং এর ঔষুধি গুনাগুনের কারনে ‘ওয়ান্ডার হার্বস’ নামেও পরিচিত। এ ধরনের চা খিদে কমায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।
মাচা চা মাচা হলো এক বিশেষ প্রক্রিয়াতে জন্মানো প্রক্রিয়াজাত সবুজ চা পাতার মিহি গুড়ো। ক্যাফেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এ চা পুষ্টি গুনাগুনে ভরপুর।