08 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই কিছু মনে রাখতে পারেন না।
ব্যাক্তি এমন গুরুত্বপূর্ণ কথা ভুলে যেতে থাকেন, যা খুবই ভয়ংকর হয়ে উঠতে পারে।
এর কারণ হল মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস। সচলাচল বৃদ্ধাবস্তায় দেখতে পাওয়া যায়।
এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে যা মানলে মগজাস্ত্র ধারালো হবে।
সংবাদপত্রের শব্দছক পূরণ করুন। এটি মোগোজস্ত্র ধারালো করতে খুবই উপকারী।
আপনারা সুযোগ পেলে পাজল গেম খেলুন, এটি খুবই লাভবান। স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি পাবে।
এছাড়া ধাঁধার চর্চা করলেও অ্যালজাইমার্সের ঝুঁকি কমে।
যদি আপনি বাঁ হাতি হোন তাহলে আপনি বেশি করে ডান হাতের ব্যাবহার করুন।
এই অভ্যেস গুলি মেনে চললে খুব দ্রুত বাড়বে আপনার স্মৃতি শক্তি ক্ষমতা।