March 09, 2024
BY- Aajtak Bangla
পেট ঠান্ডা রাখার জন্য় অনেকেই আখের রস খান। পুষ্টিগুণের পাশাপাশি আখের রসে যে পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে তা অন্য কোনও ফলের রসে নেই।
গরমকালে পিপাসা মেটাতে শুধু জল বা কৃত্রিম চিনি মেশানো পানীয়র খাওয়ার থেকে আখের রস খাওয়া বেশি উপকারী।
তবে আখের রস সবার খাওয়া ঠিক নয়। আসুন জেনে নিই কাদের আখের রস খাওয়া উচিত নয়।
পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই রস রোজ খাওয়া উচিত না। কারণ কতটা আখের রস প্রয়োজন তা নির্ভর করে ব্যক্তির বয়স এবং শারীরিক পরিস্থিতির উপর।
যাঁদের ডায়াবিটিস রয়েছে তাঁদের জন্য আখের রস ভাল নয়।
হার্টের কোনও সমস্যা থাকলেও আখের রস খাওয়া ভাল না।
অনিদ্রার সমস্য়া থাকলে আখের রস এড়িয়ে চলুন। না হলে অনিদ্রার সমস্য়া বাড়তে পারে।
এছাড়াও রক্ত পাতলা হওয়ার সমস্য়া থাকলে আখের রস এড়িয়ে চলুন। বেশি আখের রস খেলে রক্ত পাতলা হওয়ার সমস্য়া বাড়ে।
আখের রসের মধ্য়ে ক্য়ালরি এবং চিনির পরিমাণ বেশি থাকে, ফলে এই রস খেলে সহজেই ওজন বৃদ্ধি পায়। ওজন বৃদ্ধির সমস্য়া থাকলে আখের রস খাবেন না।