21 December 2023
BY- Aajtak Bangla
শীতে প্রচুর সবুজ শাকসবজি বাজারে পাওয়া যায়।
এই সময় মানুষ ফুলকপি খেতে পছন্দ করে।
সবুজ শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও বেশি পরিমাণে খেলে ক্ষতি হতে পারে।
বেশি ফুলকপি খেলে হবে এই কয়েকটি ক্ষতি -
ফুলকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা বেশি খেলে পেট ফাঁপার মতো সমস্যা হতে পারে।
কিডনির সমস্যায় যারা ভুগছেন তাঁদের ফুলকপি এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।
বেশি বেশি ফুলকপি খেলে রক্ত ঘন হতে পারে। যারা রক্ত ঘন করার ওষুধ খাচ্ছেন তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই ফুলকপি খাওয়া উচিত।
ফুলকপিতে গয়ট্রোজেন থাকায় থাইরয়েডের কার্যকারিতা নষ্ট করে। ফলে ফুলকপি এড়িয়ে চলায় ভাল।