BY- Aajtak Bangla
26 MAY, 2024
কোলেস্টেরল কমাতে, আসুন জেনে নেওয়া যাক কিছু সবজির জুস সম্পর্কে যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
বীটরুটের রস পান করা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ।
এতে ক্যালোরি এবং ফ্যাট কম থাকে।
গাজরে ক্যালোরি কম থাকে এবং এতে ফাইবার এবং বিটা-ক্যারোটিন থাকে।
এটি কোলেস্টেরলও কমায়।
টমেটোতে রয়েছে লাইকোপিন যা শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
পালং শাকের রস পান করা ভাল, যা কম কার্বোহাইড্রেট এবং উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ, এছাড়াও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ডালিমের রস শরীরে কোলেস্টেরল জমতে বাধা দেয়।
শুধু মনে রাখবেন সুগারের মাত্রা বেশি হলে ফলের রস পান করা এড়িয়ে চলুন।