21 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
ব্যস্ততম জীবনে আমরা নিজেদের ত্বকের যত্ন নিতে একেবারেই ভুলে গিয়েছি। কাজ ও স্ট্রেসের প্রভাব আমাদের ত্বকের ওপর পড়ে।
আর যার ফলে মুখের চামড়া কুঁচকে যায় এবং অল্প বয়সেই মুখে বয়সের ছাপ পড়ে যায়। মেকআপ দিয়ে এই বয়সের ছাপ কিছুক্ষণের জন্য ঢাকা দিলেও মেকআপ উঠতেই যে কে সেই।
তাই মেকআপের ওপর ভরসা না করে কিছু ফল খেলেও ত্বক থাকবে একেবারে টানটান। কিছু কিছু ফল রয়েছে যার রস শুধু শরীরের উজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে না ত্বক তরুণ দেখাতে সাহায্য করে।
এইসব ফলগুলি বাজারে খুব সহজেই পাওয়া যায় এবং এই ফলের রস করাও খুব একটা কঠিন কাজ নয়।
আমলা জুস আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এতে পাওয়া ভিটামিন সি মুখ উজ্জ্বল ও দাগহীন করতে সাহায্য করে। এই জুসটি মাত্র এক কাপ খাওয়া উচিত।
পালং শাকের জুস একই সারিতে রয়েছে পালং শাকের রসও৷ এটা মুখের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন থাকে, এটি ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
কমলালেবুর জুস কমলালেবু ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। কমলার রস ত্বকের ক্যারোটিনয়েড বাড়াতে সহায়ক। আসলে, ক্যারোটিনয়েড একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, যা ত্বকে দৃশ্যমান বার্ধক্যের প্রভাব রোধ করতে সাহায্য করে।