BY- Aajtak Bangla
08 November, 2023
কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যা রাতে খেলে হতে পারে শরীরের ক্ষতি ।
অথচ এই খাবার খেলে ত্বকের গ্ল্যামার বাড়ে হু হু করে আবার তা স্বাস্থ্যকর বলেও মানা হয়।
এই সব খাবার রাতে খেলে হতে পারে ঘুমের সমস্যা ।
দই শরীরের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর হলেও দই রাতের খাবার হিসেবে একেবারেই খাওয়া উচিত নয় ।
টক দই খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল হলেও রাতে খেলে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
রাতে টক দই খেলেও হতে পারে গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা।
দইয়ের পাশাপাশি রাতে ফল খেলে হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য । সঙ্গে গ্যাস-অম্বলের সমস্যাও ।
ডিনারে অনেকেই মাংস খেয়ে থাকেন কিন্তু এটা একেবারেই খাওয়া ঠিক নয়, এতে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
রাতে প্রোটিন যুক্ত খাবার খেলে ব্যাঘাত ঘটতে পারে ঘুমের।
ড্রাই ফ্রুটস রাতে খেলে হতে পারে শরীরের ক্ষতি।