23 May, 2025
BY- Aajtak Bangla
সারাদিন অফিসে কাজ, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়মের কারণে কমছে পুরুষের শক্তি।
পুরুষের মধ্যে শক্তি না থাকলে ধ্বংস হয় দাম্পত্য জীবন। বাবা হতেও বাধা পাবেন।
এমন একটি চাটনি আছে যা বাড়াবে পুরুষের স্ট্যামিনা। জেনে নিন তার রেসিপি
যা লাগবে- পেঁয়াজ, রসুন ৫ কোয়া, টমেটো ২টো, কাঁচালঙ্কা,আধ চা চামচ বিটনুন, সাদা নুন, এক চা চামচ ভাজা জিরে ও পাতিলেবু।
গ্যাসে সামান্য তেল দিয়ে পেঁয়াজ, রসুন, কাঁচালঙ্কা ও টমেটো নেড়ে নিন কিছুক্ষণ।
মিক্সার গ্রাইন্ডারে দিন। তাতে মেশান জিরে, নুন ও লেবুর রস। মিক্স করলেই তৈরি চাটনি।
পেঁয়াজ পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায়। এর ফলে পুরুষের স্ট্যামিনা ও দম বাড়ে।
রসুনে অ্যালিসিন যৌগ। যা বাড়ায় পৌরুষ শক্তি। যৌবন টগবগ করবে শরীরে।
শিরায় শিরায় দ্রুত রক্ত চলে যেতে পারে। ফলে পুরুষত্ব থাকে অটুট। বাড়ায় স্পার্মের কোয়ালিটিও।
পৌরুষ শক্তি ঠিক রাখতে তেলমশলাদার জাঙ্ক ফুড ছাড়ুন। ছাড়তে হবে মদ ও ধূমপানও। দিনে আধ ঘণ্টা ব্যায়াম করুন।