BY- Aajtak Bangla
31th December, 2024
মেয়েদের প্রত্যেক মাসে পিরিয়ডসের কষ্ট খুবই বেদনাদায়ক।
পেটে, কোমরে ব্যথা, ক্লান্তি, শরীর দুর্বলতার সঙ্গে সঙ্গে রয়েছে মেজাজ বিগড়ে থাকা।
পিরিয়ডসের দিন এগিয়ে আসার সময় থেকেই এগুলো শুরু হয়ে যায়।
পিরিয়ডসের সময় সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয় পেটে ব্যথা। অনেকেই এই সময় ব্যথা কমানোর জন্য পেইনকিলার খেয়ে থাকেন।
কিন্তু প্রতিবার পেইনকিলার খাওয়া শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয়।
তবে এই একটা টোটকা মানলে পেটের ব্যথাও কমে যাবে আর ওষুধেরও দরকার পড়বে না।
পেইনকিলার ছাড়াই পেটের ব্যথা কমে যাবে। এই টোটকা বহু পুরনো।
পিরিয়ডসের সময় পেট ব্যথা কমানোর জন্য পেইনকিলারে ভরসা না করে রোজ একটি করে কলা খেয়ে দেখতে পারেন।
কলা খেলে আপনার পেট ব্যথা উড়ন ছুঁ হবে।
আসলে কলায় রয়েছে পটাসিয়াম, ভিটামিন। হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে পিরিয়ডসের সময় যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে কলা।
ভাল ঘুম চাইলে, বিষণ্ণতা দূর করতে চাইলে কলার জুড়ি মেলা ভার। রোজ ব্রেকফাস্টে একটা করে কলা খেয়ে দেখুন কী ম্যাজিক হয়।
এছাড়াও পিরিয়ডসের সময় পেটে যন্ত্রণা হলে প্রচুর জল খাওয়া দরকার। সেই সময় শরীর যেন ডিহাইড্রেট না হয়।