14 OCTOBER 2024
BY- Aajtak Bangla
বাজারে সহজেই মেলে এই শাক। অনেকের বাড়িতেই রান্না হয়। যারা খান না, তারা খাওয়া শুরু করুন। টাক মাথা চুলে ভরে যাবে।
পালং শাকের যা উপকারিতা কলমি শাকের তার চেয়ে কম নয়।
স্বাস্থ্যের উপকারে কলমি শাকের অসামান্য গুণ। কী কী গুণ দেখে নিন।
কলমি শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে।
এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন থাকার কারণে অ্যানিমিয়ার রোগীদের জন্য উপকারী।
ত্বক ও চুলের জন্য কলমি শাক ম্যাজিকের মতো কাজ করে।
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এই শাক ত্বকের বয়স আটকে দেয়।
ঘন চুল পেতে এই শাক খাওয়া শুরু করুন। এছাড়া, কলমি শাক খেলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা দূর করে।
ভাতের সঙ্গে এই শাকের ভাজা খেলেই উপকার মিলবে।