21 SEPTEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
আমাদের সবার চারপাশে এমন একজন মানুষ থাকতে হবে যে তার মুখে সব সময় হাসি রাখে।
এই ধরনের লোকেরা বেশিরভাগ সময়ই তাদের সঙ্গীকে দেখে হাসিখুশি থাকে এবং হাসিমুখে থাকে, অন্যদিকে, অনেক লোক আছে যারা সবকিছু ভাল থাকা সত্ত্বেও কম হাসে। এছাড়াও, দীর্ঘ সময় পরে সঙ্গীর সঙ্গে দেখা করার পরেও তারা স্বাভাবিক আচরণ করে।
জানুন শরীরের কোন কোন হরমোন খুশি করে।
সেরোটোনিন হরমোন শরীরের ভালো বা খারাপ মেজাজের জন্য দায়ী। যখন সেরোটোনিন নিঃসৃত হয়, তখন মেজাজ সতেজ এবং শান্ত থাকে।
সেরোটোনিনের অভাবে মেজাজ বিগড়ে যেতে পারে। শরীরে সেরোটোনিন বাড়াতে, আপনি প্রতিদিন যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের সাহায্য নিতে পারেন।
অক্সিটোসিন শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, অক্সিটোসিনের অপর নাম প্রেমের হরমোন। ভালোবাসার হরমোন বাড়াতে হলে ভালো অনুভূতি থাকা প্রয়োজন।
সঙ্গীর কাছাকাছি থাকেন বা তাদের ভালোবাসেন তখন অক্সিটোসিন সুখ দেয়। আপনার সঙ্গীকে দেখার পরে খুশি হওয়া অক্সিটোসিনের উপর নির্ভর করে। পুরুষদের এটি থাকে বেশি।
ডোপামিন হরমোন নিঃসৃত হয় যখন একজন ব্যক্তিকে কোনও ধরনের পুরস্কার পেতে হয়, এটা স্পষ্ট যে কোনও ব্যক্তি তার সাফল্যে খুশি এবং সেই সুখের জন্য ডোপামিন দায়ী।
শরীরে ডোপামিন বাড়াতে বিভিন্ন কাজে অংশগ্রহণ করা উচিত।