15 Sep, 2024
BY- Aajtak Bangla
ঝুলে যাওয়া চামড়া টানটান হবে কয়েক মাসেই, এটি খেতে শুরু করুন
বয়স বাড়লে মুখে জরা সৃষ্টি হয়। বলিরেখা দেখা দেয়। এটাই নিয়ম।
বিশেষ করে বর্তমানে লাইফস্টাইলের ভুলে তাড়াতাড়ি অসময়ে জরা দেখা দেয়।
এর প্রধান কারণগুলো হলো পুষ্টিকর খাবারের অভাব, দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির অত্যধিক সংস্পর্শে আসা এবং খারাপ জীবনযাপন।
কিন্তু খাদ্যতালিকায় কিছুজিনিস অন্তর্ভুক্ত করলে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমায়।
এখানে আমরা আপনাকে এমন একটি ফলের কথা বলছি যেটি পুষ্টিগুণের জন্য পরিচিত। এই ফলের নাম ব্লুবেরি।
ব্লুবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই প্রাকৃতিক যৌগগুলি কোষের ক্ষতি করে এমন ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
আপনার বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালে বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা কমে। এতে আপনাকে বয়স্ক দেখায়।
ব্লুবেরি হার্টের স্বাস্থ্য এবং রক্ত সঞ্চালনের সঙ্গেও যুক্ত, যা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
Related Stories
রাতে ভাত কিংবা রুটির সঙ্গে এই খাবারগুলো খেলেই বদহজম হবে
চিনির মধ্যে মিশিয়ে রাখুন এই সাদা জিনিস, সংসারের খরচ বেঁচে যাবে
ইলিশ যত খুশি খান, শুধু এই অংশটি ভুলেও মুখে তুলবেন না, জানুন
ডিম রান্না করার সময় ৬ ভুল করবেন না, অভিজ্ঞ রাঁধুনির টিপস