20 November, 2024
BY- Aajtak Bangla
প্রতিদিন ডাল খেলে শরীর প্রোটিন পায়। এর মধ্যে একটি মসুর ডাল যা যৌবন ধরে রাখে।
মসুর ডাল পুরুষ ও মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
মসুর ডালে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পাওয়া যায়। এতে প্রিবায়োটিক কার্বোহাইড্রেটও থাকে। যা হজম করা সহজ।
এতে ১৫ গ্রাম ডায়েটারি ফাইবার এবং প্রায় ১৭ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।
রক্ত বাড়াতেও কাজ করে মসুর ডাল।
কোনও ব্যক্তির শরীরে দুর্বলতা থাকলে নিয়মিত মসুর ডাল খাওয়া উচিত।
এতে থাকে ফলিক অ্যাসিড। যা পুরুষ উর্বরতার জন্য খুব সক্রিয়ভাবে কাজ করে
মসুর ডাল খাওয়া উচিত মুখ- চোখে দাগ থাকলে।
কোমর ও পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন এটি নিয়মিত খেলে।