বুড়ো বয়সেও যৌবন থাকবে টানটান, এই বীজের ভর্তায় হবে ম্যাজিক

তারপর তিলও বেটে নিন, দানা যেন না থাকে। শেষে সরষের তেল ও ধনেপাতা কুচি দিয়ে মেখে খান সুস্বাদেু তিলের ভর্তা। গরম ভাতের পাতে খেলে এর স্বাদ ভুলবেন না।