BY- Aajtak Bangla
24 AUGUST, 2023
অনেক সময় দীর্ঘক্ষণ একইভাবে বসে থাকলে হাতে-পায়ে ঝি ঝি ধরে যায়। যাঁরা ডেস্ক জব করেন, তাঁদের প্রায়শই এই সমস্যায় পড়তে হয়।
হাতে পায়ে পিন ফোটার মতো অনুভূতি হয়। কখনও কখনও ঝি ঝি ধরার পাশাপাশি শরীরে ব্যথা বা দুর্বলতাও অনুভব হয়।
তবে এই ধরণের সমস্যায় যাঁরা বেশি ভোগেন তাঁদের বিষয়টি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।
কারণ এটি হতে পারে বড় কোনও সমস্যার ইঙ্গিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক পায়ে ঝি ঝি ধরার কারণ কী? আর কীভাবেই বা এটিকে ঠিক করা যায়।
দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকার কারণে পায়ের স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ে এবং সেগুলি অসাড় হয়ে যায়, যার কারণে পায়ে ঝি ঝি ধরে। অনেক ক্ষেত্রে, পা বাঁকিয়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলেও এমনটা ঘটে।
এই সমস্যাটি বসার অবস্থান পরিবর্তন করে ঠিক করা যেতে পারে। স্নায়ুর উপর চাপ কমলে ঝনঝনানি নিজে থেকেই ভাল হয়ে যাবে।
পায়ে জ্বালাপোড়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল ডায়াবেটিস। হাত-পায়ে ঝি ঝি ধরাকে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে মনে করা হয়। পায়ের তলা থেকে শুরু হয়ে এই ঝনঝনানি ধীরে ধীরে ওপর দিকে উঠতে থাকে।
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।
শরীরে ভিটামিন বি ১২-এর ঘাটতির কারণেও হাতে-পায়ে ঝি ঝি ধরার সমস্যা হতে হয়। এই সমস্যাটি ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে অধিক পরিমানে দেখা যায়।