14 Jan, 2025
BY- Aajtak Bangla
উচ্চতা সাপেক্ষে প্রাপ্তবয়স্ক একজন ব্যক্তির ওজন ঠিক আছে কি না, তার একটি মাপকাঠি রয়েছে। এই মাপকাঠির নাম বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই)। সংক্ষেপে বিএমআই।
আপনার ওজন (কেজি) ভাগ হবে আপনার উচ্চতা (মিটারে) বর্গফল দিয়ে। উচ্চতা ফুট বা ইঞ্চিতে থাকলে সেটাকে মিটারে রূপান্তর করে নিতে হবে।
বিএমআই ২৫ থেকে ২৯.৯ হলে ওজনকে "ওভারওয়েট" ধরা হয়, আর ৩০ বা তার বেশি হলে তা স্থূলতা নির্দেশ করে। এশীয়দের জন্য ২৩–এর বেশি বিএমআইও ওভারওয়েট হিসেবে গণ্য হয়।
অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, হৃদ্রোগ ও কিডনি সমস্যা বৃদ্ধি করতে পারে। এসব রোগ মারাত্মক এবং জীবনকে বিপন্ন করে তুলতে পারে।
ওজন বেশি হলে রক্তে চর্বির মাত্রা বেড়ে যায়, যা স্ট্রোক ও হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এ ছাড়া লিভারে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
স্থূল ব্যক্তিরা ওবেসিটি হাইপোভেন্টিলেশন সিনড্রোমে আক্রান্ত হতে পারেন, যা শ্বাসপ্রশ্বাস ব্যাহত করে। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগটি ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা তৈরি করে।
স্থূলতার কারণে হাঁটুর জয়েন্ট দ্রুত ক্ষয়ে যেতে থাকে। ফলে হাঁটাচলা বা সিঁড়ি ভাঙার মতো দৈনন্দিন কাজেও অনেক সমস্যায় পড়তে হয়।
স্থূল ব্যক্তির পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের কারণে কিডনির কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
স্থূলতার কারণে হাঁটুর জয়েন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে অস্টিওআর্থ্রাইটিস হতে পারে। এতে হাঁটুতে ব্যথা এবং চলাফেরায় বাধা তৈরি হয়।