27 July, 2023
BY- Aajtak Bangla
আজকের ডিজিটাল সময়ে শুধু বড়রা নয়, শিশুরাও মোবাইলে আসক্ত হয়ে পড়েছে।
মোবাইলের প্রতি এই আসক্তির কারণে শুধু শিশুদের স্বাস্থ্যই ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, স্বাস্থ্যের ওপর এর আরও অনেক নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
অত্যধিক অনলাইনে থাকা প্রাপ্তবয়স্কদের ডিপ্রেশন, উদ্বেগ এবং সেলফ-ডাউটের মতো সমস্যার ঝুঁকিতে রাখে।
অনলাইন সাইবার ক্রাইমের শিকার হতে পারে শিশুরাও।
শিশুদের মোবাইলের প্রতি আসক্তি দূর করা অভিভাবকদের জন্য খুবই জরুরি।
এখানে এমন কিছু টিপস দেওয়া হল যা শিশুদের মোবাইল আসক্তি দূর করতে সহায়ক হবে।
শিশুরা কতক্ষণ মোবাইল ব্যবহার করতে পারবে তার একটা সময় সীমা নির্ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শিশুরা কতক্ষণ মোবাইল ব্যবহার করতে পারবে তার একটা সময় সীমা নির্ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
যদি বাচ্চাদের বয়স ২ থেকে ৫ বছরের মধ্যে হয়, তবে তাদের স্ক্রিন টাইম শুধুমাত্র এক ঘন্টা পর্যন্ত হওয়া উচিত।
বাবা-মায়েরা ৬ বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের জন্য স্ক্রিন টাইম সেট করতে পারেন।
বাচ্চাদের সাঁতার কাটা, পার্কে খেলা এবং বন্ধুদের সঙ্গে যতটা সম্ভব আড্ডা দেওয়ার মতো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে উৎসাহিত করুন।
বাচ্চাদের যত বেশি মনোযোগ খেলায় ব্যয় হবে, মোবাইলে মনোযোগ তত কম হবে।
আপনার সন্তানদের মোবাইল ফোন থেকে দূরে রাখতে আপনাকে নিজেই একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করতে হবে। আপনি যখন খাবার খান বা বাচ্চাদের আশেপাশে বসেন, ফোন ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
শিশুরা বেশিরভাগই তাদের বিনোদনের জন্য ফোন ব্যবহার করে। বিনোদনের জন্য শিশুদের মোবাইলের পরিবর্তে টিভি, বই পড়া এবং স্পিকারে গান শুনতে দিন।
ছেলেমেয়েদের লেখাপড়ার জন্য মোবাইল দেওয়ার চেয়ে কম্পিউটার বা ল্যাপটপ দিতে পারেন। কম্পিউটার বা ল্যাপটপে সিকিউরিটি এবং অ্যান্টি-ভাইরাস ইনস্টল করা যেতে পারে এবং অভিভাবকরাও ভালোভাবে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।