5 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
এপ্রিল মাসের শুরুতেই সূর্য তার তেজ বারিয়ে চলেছে।
প্রখর রোদ সঙ্গে গরম তাপ। কী করবেন এই সময়?
প্রচণ্ড গরমে হতে পারে ত্বকের ক্ষতি। ঘাম হওয়ার শরীরে আসতে পারে ক্লান্তি ভাব।
গরমে মাথা ঘোরা থেকে বাঁচতে খেতে হবে প্রচুর জল।
লস্যি, লেবুর সরবত, ওআরএস ইত্যাদি তালিকায় রাখুন।
শরীরকে হাইড্রেড রাখতে খান দই। তেল মশলাদার খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
গরমকালে দেখা যায় অনেকেরই হিটস্ট্রোক হয়েছে।
তাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে ব্যবহার করুন সুতির জামা কাপড়। সঙ্গে রাখুন ছাতা, টুপি ও সানগ্লাস।
ব্যবহার করুন সানক্রিন। ত্বকে ট্যান পরা থেকে বাঁচতে বাড়ি থেকে বেরোনোর ১৫ মিনিট আগে লাগান।
অযথা বাড়ির বাইরে থাকবেন না। চেষ্টা করুন বিকেলের পর বাইরে যেতে।