BY- Aajtak Bangla
14 December2024
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই সমস্যা থাকলে পায়খানা করার সময় কষ্ট পেতে হয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে অনেকেই চিকিৎসকের দ্বারস্থ হন। নানা ওষুধ খান।
তবে প্রাকৃতিক এই উপাদানে আছে দারুণ পুষ্টি। এই দানা খেলে সেরে যাবে কোষ্ঠকাঠিন্য।
আমাদের প্রায় সকলের বাড়িতেই তুলসী গাছ রয়েছে। তুলসী গাছের অনেক উপকারিতা রয়েছে।
তেমনই তুলসীর বীজও আমাদের শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। .
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ রাত তুলসীর বীজ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য সেরে যায়। কারণ এতে প্রচুর ফাইবার রয়েছে। . .
নিয়মিত তুলসীর বীজ খেলে পরিপাকতন্ত্র শক্তিশালী হয়। পেটে জমে থাকা ময়লা সহজেই সাফ হয়। . .
শুধু তাই নয়, তুলসীর বীজ খেলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল।
ওজন কমাতেও কার্যকরী তুলসীর বীজ। হজমের সমস্যা দূর হয়।