02 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
একটু ঝাল-তেল মশলা খেলেই অ্যাসিডিটি হয় নাকি সকালে ঘুম ভাঙতেই টক ঢেঁকুর।
অনেকের আবার সামান্য খাবারেই বুকে জ্বালা জ্বালা ভাব। ব্যথা ছড়ায় পিঠ পর্যন্ত।
অনেকের বেশি রাত জাগা কিম্বা খাবারের গণ্ডগোলের জন্য টানা অম্বল, গ্যাসের সমস্যা লেগে থাকে। সেক্ষেত্রে মুখ দিয়ে টক ওঠা বা বুকজ্বালা ভাব অনেকেরই হয়ে থাকে।
কয়েকটি ঘরোয়া টোটকায় এই সমস্যা মিটে যেতে পারে।
শরীর ঠান্ডা করতে দারুণ কাজ করে ডাবের জল। অ্যাসিডিটিতে ডাবের জল খেলে বুক জ্বালা থেকে নিমেষে রেহাই পাবেন।
অ্যাসিডিটি হলে অনেকেই কোল্ডড্রিঙ্ক খেয়ে থাকেন। এতে লাভের চেয়ে ক্ষতি হয় বেশি।
তার বদলে গ্রিন টি বা হার্বাল টি খান। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অ্যাসিডিটির কষ্ট থেকে রেহাই দেবে আপনাকে।
ঠান্ডা দুধ খুবই উপকারী। যদি আপনার অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে, তবে প্রতিদিন একগ্লাস ঠান্ডা দুধ খান।
মিন্ট ন্যাচারাল কুলার হিসেবে কাজ করে। কিছু পুদিনা পাতা জলে ফুটিয়ে নিন। রোজ খাওয়ার পরে এই জল খান।