23 JANUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
পুষ্টিগুণে ভরপুর টমেটো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
সবুজ এবং লাল টমেটোই খাবারের স্বাদ বাড়ায়।
পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ টমেটোকে সুপার ফুড হিসেবেও বিবেচনা করা হয়।
লাল ও সবুজ টমেটোর মধ্যে কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর।
লাল টমেটোতে সবুজ টমেটোর চেয়ে বেশি বিটা ক্যারোটিন থাকে।
লাইকোপিনের কারণে টমেটোর রং লাল হয়।
লাল ও সবুজ উভয় টমেটোতেই রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।
সবুজ টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং শক্তি থাকে।
লাল টমেটোতে বেশি ফাইবার, ভিটামিন এবং জিঙ্ক থাকে।