BY- Aajtak Bangla
20 March 2024
কোলেস্টেরল এক ভয়ঙ্কর জিনিস। কারও কোলেস্টরলের মাত্রা বেশি থাকলেই বিপদ।
ইদানীং কম বয়সিদেরও শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে। যা নিয়ন্ত্রণে না এলে বিপদ হতে পারে।
শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি হলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সেইসঙ্গে খাওয়াদাওয়ায় লাগাম টানতে হবে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে শাকসবজির জুরি মেলা ভার। এর মধ্যে টমেটো খুবই উপকারী।
বিশেষজ্ঞদের মতে, টমেটোর জুস কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে কার্যকরী।
টমেটোর রসে লাইকোপিন নামে একটি যৌগ রয়েছে। যা সাধারণত খারাপ কোলেস্টরলকে কমিয়ে দেয়।
হাড় ভাল রাখতেও টমেটোর রস কার্যকরী। এই জুস খেলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।