24 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
দামি শ্যাম্পু, তেল ব্যবহার করছেন। পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়াও করছেন। তবুও চুল উঠছে?
আসলে কলের জল ভাল না হলে তা চুলে ভয়ানক প্রভাব ফেলে।
বিশেষত শ্যাম্পু করার সময়ে 'হার্ড' জল-ক্ষার, আয়রন বেশি হলে তা চুল আরও ড্রাই করে দেয়।
ফলে সবার আগে জানার চেষ্টা করুন আপনাদের এলাকায় জলের টিডিএস কত।
স্নানের সময়ে কলের জল ব্যবহার করলেও, সবার শেষে মাথায় ওয়াটার পিউরিফায়ারের জল ব্যবহার করুন।
অনেকে কলের সামনে একটি আয়রন ফিল্টার লাগান। তাতেও লাভ হয়।
এর পাশাপাশি সপ্তাহে অন্তত একদিন তেল ম্যাসাজ করুন। ২ চামচ ক্যাস্টর অয়েল ও ১ চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করুন। স্নানের ২ ঘণ্টা আগে। এরপর শ্যাম্পু করে নিন।
ভিতর থেকে পুষ্টিতে নজর দিন। রোজ অন্তত ২টি ফল খান। মাছ খান।
পর্যাপ্ত জল পান করুন। অনেকেই যথেষ্ট জল পান করেন না।
রোজ ৮ ঘণ্টা ঘুম আবশ্যিক। ঘুমের সময়েই আমাদের কোষ মেরামত হয়।