1 February 2024
BY- Aajtak Bangla
৮ থেকে ৮০ দাঁতের সমস্যায় অনেকেই জেরবার, যখন তখন দাঁতে পোকা লাগে, দাঁত পড়ে যায়।
এর জন্য দায়ি জীবনযাত্রা, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ইত্যাদি।
তবে নিয়মিত একটা কাজ করলে আপনার দাঁতে ক্যাভিটি থাকবে না, বুড়ো বয়সেও দাঁত থাকবে অক্ষত।
সেজন্য আপনাকে দাঁত মাজতে হবে, দিনে মাত্র ২ বার, তাহলেই সমস্যার সমাধান।
ঘুম থেকে উঠে সকালে দাঁত মাজুন, রাত্রে শোওয়ার আগে দাঁত মাজুন, তাহলেই সমাধান।
রাতে খাওয়ার পর ব্রাশ না করলে দাঁতে খাবারের কুচি আটকে থাকে, যাতে দাঁতের ক্ষয় আরও বাড়ে।
তবে রাতে দাঁত মাজবেন হাল্কা হাতে, যাতে চাপ বেশি না পড়ে।
বেশি ঘষলে দাঁতের ক্ষয় বাড়ে, তাই হাল্কা হাতে দাঁত মাজলে তবেই উপকার পাবেন।
এছাড়া বিড়ি-সিগারেট, মশলাজাতীয় খাবারে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।