BY- Aajtak Bangla
লিভার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এই অঙ্গটি শরীরের প্রচুর কাজ করে।
যকৃতের বিপাকের হার নিয়ন্ত্রণ করে, খাবার হজমে করে সাহায্য। এছাড়াও বহু কাজ করে লিভার।
এই অঙ্গকে সুস্থ রাখতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে কিছু উপকারী ফল। তাই সেই সব ফল সম্পর্কে জেনে নিন।
যে কোনও লেবু জাতীয় ফল লিভারের জন্য ভাল। তাই ডায়েটে লেবু থাকা মাস্ট।
আপেলে রয়েছে পেকটিন। এটি লিভারে উপস্থিত টক্সিন বের করে দেয়।
পেঁপে হজমে করে সাহায্য। এটি লিভারে ফ্যাট জমতে দেয় না।
লিভারকে সুস্থ রাখতে পারে আঙুর। এটি ইনফ্লামেশন বা প্রদাহ কমায়। কোষকে সুরক্ষিত রাখে।
গরম তাওয়ায় পরোটা শুকনো করে নিন। তেল এবং ঘি দিয়ে মাঁঝারি আঁচে ভেজে নিতে হবে।