29 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
খোসা ছাড়িয়ে শসা খান? জানেন কতটা পুষ্টি হারাচ্ছেন
শসা আমাদের সকলে প্রিয় ফল। শশা খেলে অনেক উপকারও।
শসাকে সস্তার পুষ্টিকর ফল বলেন বিশেষজ্ঞরা।
শসা খাওয়ার সময় আমরা একটা মস্ত ভুল করে ফেলি। আমরা অনেকেই খোসা ছাড়িয়ে খাই।
এটাই নাকি বিরাট বড় ভুল বলে দাবি করছে একদল বিশেষজ্ঞ।
পুষ্টিবিদরা বলছেন,শসার খোসায় রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার।
খোসা সমেত শসা খেলেই তাই লাভ। অসুখ-বিসুখ থেকে রক্ষা মিলবে।
শসার খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামিন। যা চোখের খেয়াল রাখে।
শসার খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এই ফাইবার ওজন কমানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।
কোষ্ঠকাঠিন্য- খোসা সমেত শসা খেলে পেট পরিষ্কার করতে বেগ পেতে হবে না।
শসার খোসায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করে।
ব্রণ, ডার্ক সার্কেলের উপর শসার খোসা লাগালে হাতেনাতে মিলবে সুফল।
Related Stories
বিয়ে বাড়ির সকালের মতো ছোলার ডাল বানান এই কায়দায়, লুচি সাবার হবে ১০টা!
১২ ঘণ্টা পরোটা নরম -তুলতুলে থাকবে, এই কায়দায় বানান
কতদিন ফ্রিজে মাছ রেখে খাবেন? জেনে তবেই রাখুন
কলা হলুদ থাকবে বেশিদিন, কীভাবে? রইল ট্রিকস