19th May, 2024
BY- Aajtak Bangla
গরমে অনেকেরই ডায়ারিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। আবার উল্টো-পাল্টা খাবার খাওয়ার ফলেও এটা হতে পারে।
এই সমস্যা দেখা দিতে পাতলা পায়খানা, বমি ইত্যাদি হতে থাকে। ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।
ওষুধের পাশাপাশি তাই কিছু ঘরোয়া টোটকা যদি করেন তাহলে সুস্থ হতে সময় লাগবে না।
ক্রমাগত বমি, পায়খানার মাধ্যমে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। এই সমস্যা সমাধান করতে ওআরএস-এর জল পান করুন।
এছাড়াও আপনি নুন ও চিনির জলও পান করতে পারেন। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হবে না এবং শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটসের ঘাটতি পূরণ হবে।
ডায়ারিয়া বা পাতলা পায়খানার সমস্যা দেখা দিলে কলা খান। কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে। এই ফাইবার ডায়ারিয়ার সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি দিতে পারে।
ঘোল খেলেও বন্ধ হয়ে যেতে পারে পাতলা পায়খানার সমস্যা। ঘোলের মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
এতে নুন ও জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে পান করবেন তাহলে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিও কমে যাবে।
মধু হচ্ছে এমন একটি প্রাকৃতিক ঔষধ যা স্বাস্থ্যের অনেক সমস্যা নিরাময় করতে পারে। পাতলা পায়খানা বন্ধ করার জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার।
এক গ্লাস গরম জলে এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো ও এক চামচ খাঁটি মধু ভাল মিশিয়ে পান করুন।
পেট খারাপের সমস্যায় মুগ ডালের তৈরি খিচুড়ি কাজে আসতে পারে। এই ডালের খিচুড়ি সহজপাচ্য। তাই আপনি নির্ভয়ে এটি খেতে পারে।