30 APRIL, 2025
BY- Aajtak Bangla
সন্দীপ মহেশ্বরী একজন বিখ্যাত মোটিভেশনাল স্পিকার যিনি মানুষকে সঠিক ভাবে জীবনযাপনের পদ্ধতি শেখান।
নিজের ভিডিও এবং সেমিনারের মাধ্যমে, তিনি একাকীত্ব কাটিয়ে ওঠার জন্য মানুষকে অনেক পরামর্শ দিয়েছেন।
যদি আপনিও মাঝে মাঝে একাকী বোধ করেন, তাহলে সন্দীপ মহেশ্বরীর উল্লেখিত কিছু বিশেষ পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন।
সন্দীপ মহেশ্বরী বিশ্বাস করেন যে অবসর সময়ে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা মাথায় আসে। তাই নিজেকে কোনও সৃজনশীল কাজে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন।
আপনি বই পড়তে পারেন, গান শুনতে পারেন অথবা নিজের পছন্দের কোনও শখ নিয়ে ব্যস্ত থাকতে পারেন।
সন্দীপ মহেশ্বরী বলেন যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে আপনি এই নেতিবাচকতা এড়াতে পারেন। সর্বদা ভালো জিনিসের উপর মনোযোগ দিন এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূরে রাখন।
সন্দীপ মহেশ্বরী বলেন, যখন আপনি একাকী বোধ করতে শুরু করেন, তখন নিজের পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান, নতুন মানুষের সঙ্গে দেখা করুন এবং সামাজিক কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করুন।
তিনি বিশ্বাস করেন যে মেডিটেশন এবং যোগা মনকে শান্ত করতে এবং একাকীত্ব কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
Disclaimer: আমাদের নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা, আজতক বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।