6 November 2024
BY- Aajtak Bangla
ট্রেনে-বাসে রোজ রোজ ৫-১০ টাকা খরচ করে নুন মেশানো বাদাম কিনে রসনাতৃপ্তি সেরে নেন অনেকেই। আর সাধারণ জনগণের এহেন সল্টেড বাদাম প্রীতি দেখেই চমকে উঠছেন বিশেষজ্ঞরা।
তাঁদের কথায়, বাদাম অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাবার। এতে রয়েছে ভিটামিন এবং খনিজের ভাণ্ডার।
তবে এই যে ট্রেনে বাসে বাদাম বিক্রি হয়, তাতে অত্যধিক নুন মেশানোর ফলে আদতে উপকারের বদলে শরীরের ক্ষতিই হয়।
আপনি হয়ত খিদে মেটাতে ওই ৫-১০ টাকার বাদাম কিনে খাচ্ছেন, কিন্তু জানেন কি, এই বাদাম নিয়মিত খেলে এমন কিছু সমস্যার মুখে পড়ে শরীর, যা জানলে আপনি শিউরে উঠবেন।
উচ্চ রক্তচাপ একটি ঘাতক অসুখ। এই রোগের কারসাজিতে পিছু নিতে পারে হার্ট ডিজিজ, কিডনি ডিজিজ থেকে শুরু করে একাধিক সমস্যা।
বিষয় হল, ট্রেনে-বাসে প্রায়দিন সল্টেড বাদাম খেলে প্রেশার হতে পারে ঊর্ধ্বমুখী। তাই খুব সাবধান থাকুন।
সল্টেড বাদামে থাকা নুন কিন্তু ব্লাড প্রেশার বাড়ায়। আর হাই কোলেস্টেরল এবং হাই ব্লাড প্রেশারের যৌথ আক্রমণেই হার্টের হবে দফারফা।
তাই হৃৎপিণ্ডের হাল ফেরাতে চাইলে যত দ্রুত সম্ভব সল্টেড বাদাম খাওয়ার লোভ সামলে নিন।