BY- Aajtak Bangla
9 MARCH, 2024
সুস্থ থাকতে হলে ঠিকমতো খাবার খাওয়াটা খুবই জরুরি।
ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যেমন দরকার, তেমনই দরকার হাত দিয়ে খাওয়া।
এই ব্যাপারে সদগুরু বেশ কয়েকটি মূল্যবান পরামর্শ দিয়েছেন।
আসুন জেনে নিই কী সেই পরামর্শ যা মেনে চললে উপকার হবে শরীরের।
তাঁর মতে দিনে দু'বার খাবার খাওয়া শরীরের জন্য ভালো।
তিনি বিশেষ জোর দিয়েছেন হাত দিয়ে খাবার খাওয়াতে।
কারণ খাবার যদি হাত দিয়েই না খাওয়া হয় তাহলে সেই খাবারের অনুভূতিটাই পাওয়া যায় না।
সবসময় সময় নিয়ে, ভালো করে চিবিয়ে খাবার খাবেন তাড়াহুড়ো করবেন না।
অবশ্যই খাবার খাওয়ার সময় কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে ভুলবেন না।