BY- Aajtak Bangla
11 MARCH 2025
মহিলারা প্রায়ই তাদের মুখের অবাঞ্ছিত লোমের জন্য সমস্যায় পড়েন।
এগুলি থেকে মুক্তি পেতে, নিয়মিত ওয়াক্সিং, থ্রেডিং বা লেজার চিকিৎসার সাহায্য নিতে হয়।
আপনি কি জানেন যে মুখের অবাঞ্ছিত লোম, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে?
মহিলাদের শরীরে মধ্যে যখন অ্যান্ড্রোজেনের (পুরুষ হরমোন) পরিমাণ বেড়ে যায়, তখন এই লোম গজায়।
হরমোনের ভারসাম্য বজায় রেখে, অবাঞ্ছিত লোম এড়াতে এই খাবারগুলি খেতে পারেন।
তুলসী হরমোন ভারসাম্যের বৈশিষ্ট্যের জন্যও পরিচিত। এটি কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা মানসিক চাপের সঙ্গে সম্পর্কি। পরোক্ষভাবে অ্যান্ড্রোজেন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
লিকোরিসে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অ্যান্ড্রোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। লিকোরিস চা পান করা বা এটি একটি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা উপকারী হতে পারে।
আমন্ড, আখরোট এবং সূর্যমুখী বীজ স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ, যা হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেন উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে।
পালং শাক এবং মেথি পাতায় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা লিভারের ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে এবং প্রাকৃতিকভাবে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।