4 AUGUST, 2024
BY- Aajtak Bangla
ক্রিকেটারদের মধ্যে সবচেয়ে ফিট কে বললে এক কথায় সবাই বলবেন বিরাট কোহলি।
কিন্তু প্রশ্ন ৩৫ বছর বয়সেও কীভাবে তিনি এত ফিট রয়েছেন।
তার পিছনে রয়েছে তাঁর ডায়েট চার্ট? এমন প্রশ্ন ঘুরে ফিরে বেড়াচ্ছে। তাঁর ফিটনেস রহস্য গবেষণার অন্যতম বিষয় হয়ে উঠেছে।
বিরাটের ডায়েট নিয়ে অনেক মনগড়া ও কাল্পনিক মিথও তৈরি হয়েছে। কিন্তু আসল ডায়েট অনেকেই জানেন না।
আসুন জেনে নিই কী খেয়ে বিরাট কোহলি চিতার মতো ফিটনেস ধরে রেখেছেন?
গত কয়েক বছর ধরে মাছ, মাংস খান না বিরাট। মূলত নিরামিষ খাবারই থাকে তাঁর ডায়েট চাটে।
বিরাট যেহেতু নিরামিষ খাবারই বেশি খান, তাই তাঁর খাদ্য তালিকা একটু আলাদা। তাই প্রোটিনের জন্য টোফু এবং সোয়া জাতীয় খাবার খেয়ে থাকেন।
কী থাকে কোহলির মেনুতে? সেফ অংশুমানের বক্তব্য, 'বিরাট মাংস খান না। তাই কোহলির মেনুতে থাকে ডিম সাম, সোয়াবিন, মক মিট, টোফু ইত্যাদি।
সামান্য দুধ জাতীয় খাবারও খান কোহলি।' মূলত নিরামিষ খাবার খেয়েই যেভাবে ফিটনেস ধরে রাখছেন বিরাট তা অন্য ক্রিকেটারদের জন্যও শিক্ষনীয়।