05 January, 2025
BY- Aajtak Bangla
ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জেনে নিন এর অভাবে শরীরে কী কী সমস্যা হতে পারে।
ভিটামিন ডি সবারই শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি।
ভিটামিন ডি-র কারণে হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
এই ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনার শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব আছে।
ক্লান্তি ভিটামিন ডি-র সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হচ্ছে ক্লান্তি। ভিটামিন ডি-র অভাবে শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়।
ঘুমের সমস্যা ঘুমের সমস্যা হচ্ছে? শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব হতে পারে।
হাড়ে ব্যথা যদি হঠাৎ হাড়ে ব্যথা শুরু হয়, তাহলে সেটি ভিটামিন ডি -র অভাবে হতে পারে।
পেশি দুর্বলতা শরীরে যদি ভিটামিন ডি কম থাকে তাহলে পেশি দুর্বল হয়ে যায়।
মেজাজ পরিবর্তন হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন, ডিপ্রেশন, বা মন খারাপ হওয়া ভিটামিন ডি-র অভাবের লক্ষণ হতে পারে।