3 NOVEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
বিভিন্ন বয়সের মানুষের শরীরে দেখা যায় ভিটামিনের অভাব। পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট আর প্রোটিনের ঘাটতি নিয়ে সতর্ক থাকলেও, ভিটামিনের প্রতি আমরা অবহেলা করি।
ব্যস্ততার জীবনে কারওরই খুব একটা সঠিক ডায়েট মেনে খাওয়াদাওয়া হয় না। কিন্তু সুস্থ মানুষও যে ভিটামিনের অভাবে বড় রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
অন্যান্য শারীরিক সমস্যার সঙ্গেই প্রভাব পড়ে যৌন স্বাস্থ্যেও। যেমন ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে হতে পারে মিলনে অনীহা।
শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি না থাকলে ইস্ট্রোজেন ও টেস্টোস্টেরনের মতো হরমোনের ক্ষরণ ঠিক মতো হয় না। বিশেষ করে পুরুষের ক্ষমতা বা ইচ্ছে দুটোই কমে যায়।
ভিটামিন ডি-এর অভাবে ইরেকটাইল ডিসফাংশন (ইডি) পুরুষদের মধ্যে একটি শারীরিক সমস্যা। এই রোগে, পুরুষরা মিলনের সময় অঙ্গ শিথিলতা অনুভব করেন। সন্তুষ্টি থাকে না।
সঙ্গে আরও অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
দেহে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি থাকলে মানসিক অবসাদ বাড়ে। মুড সুইং বা ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন হয়। বাড়ে দুশ্চিন্তাও।
শরীরে রক্ত সঞ্চালনের ভারসাম্য রাখে ভিটামিন ডি। যৌন মিলনের সময় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি ও প্রয়োজনীয় উত্থানে সাহায্য করে। তাই এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে রক্ত সঞ্চালন নাও হতে পারে।
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে ভিটামিন ডি-এর ভূমিকা অপরিসীম। এই ভিটামিনের অভাব সার্বিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।