BY- Aajtak Bangla
21 MARCH, 2025
হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। হাঁটলে ওজন কমার পাশাপাশি,অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়।
সকালে হাঁটা সবচেয়ে ভাল বলে মনে করা হয়।
ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটলে, জাদুকরী উপকার মেলে। জানুন গুণাগুণ।
ঘাসের উপর হাঁটলে পায়ের স্নায়ু শেষগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা সারা শরীরে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে।
প্রাকৃতিক সবুজ এবং তাজা বাতাস কর্টিসলের মাত্রা কমাতে, স্ট্রেস কমাতে এবং মানসিক স্বাস্থ্য শিথিল করতে সাহায্য করে।
ঘাসের প্রশান্তিময় সবুজ রং চোখের পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং চাপ কমায়, যা বিশেষত যারা দীর্ঘ সময় ধরে স্ক্রিনের সামনে কাজ করে তাদের জন্য উপকারী।
মাটির সংস্পর্শ শরীর উপকারী জীবাণুর সংস্পর্শে আনে, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
খালি পায়ে হাঁটলে শরীরের ভারসাম্য উন্নত হয়, পায়ের পেশী শক্তিশালী হয় এবং সর্বপরি স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।