6 February 2024
BY- Aajtak Bangla
কতটা জল খাওয়া উচিত? এই প্রশ্নটা অনেকের মনে ঘুরপাক খায়।
অনেকে পরামর্শ দেন, একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের দিনে ২ লিটার জল খাওয়া উচিত।
তবে ডায়াটেশিয়ানদের মতে, জল খাওয়া উচিত আপনার ওজন অনুযায়ী।
কারও ওজন ৪০ কেজি হলে তার দিনে ১.৩ লিটার জল খাওয়া উচিত।
ওজন ৫০ কেজি হলে জল পান করা উচিত ১.৬ লিটার।
ওজন ৬০ বা তার বেশি হলে ২ লিটার জল পান করতে হবে।
৭০ কেজি বা তার বেশি ওজন হলে ২.৩ লিটার জল পান করা উচিত।
৮০ কেজির বেশি ওজন হলে ২.৬ লিটার জল পান করা উচিত।
আর ওজন ৯০ কেজি বা তার বেশি হলে ৩ লিটার জল পান করা আবশ্যক।