BY- Aajtak Bangla
13 March 2024
গরম মানেই ঘাম, অসহ্য আবহাওয়া। এই সময় নাজেহাল হন সকলে।
ঘন ঘন গলা শুকিয়ে যায় গরমে। তাছাড়া জলের ঘাটতি হলে শরীর খারাপ হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, তাই গরমে প্রচুর পরিমাণে ফল খাওয়া উচিত।
ফলের মধ্যে এই সময় তরমুজ খাওয়া খুবই উপকারী। এতে শরীর সিক্ত থাকবে।
বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে তরমুজের জুরি মেলা ভার।
তাছাড়া গরমে তরমুজ খেলে শরীরে জলের ঘাটতি দূর হয়। এনার্জি পাবেন।
ঘরে তরমুজের রস বানিয়ে খেলে গরমে তরতাজা থাকবে শরীর। জেনে নিন রেসিপি...
উপকরণ: তরমুজ, লেবুর রস, নুন, বিটনুন, বরফ কুচি।
প্রথমে তরমুজ ধুয়ে ছোট ছোট করে কেটে নিতে হবে।
এরপর তরমুজের টুকরো মিক্সিতে দিয়ে রস বানিয়ে নিন।
তারপরে তা ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন। এতে লেবুর রস, নুন, বিটনুন, বরফ কুচি দিলেই তৈরি হয়ে যাবে তরমুজের রস।