1 April 2025
BY- Aajtak Bangla
গরমে যেসব ফল খেলে প্রাণ জুড়োয়, তার মধ্যে অন্যতম হল তরমুজ।
পুষ্টিবিদদের মতে, এই ফল খেলে শরীর তাজা থাকবে।
তবে তরমুজের মতো আরও একটি ফল রয়েছে, তারও উপকারিতা অনেক।
এই ফলটিকে চলতি কথায় অনেকেই তরমুজের ভাই বলে ডাকেন।
আসলে এই ফলটির সঙ্গে তরমুজের বহু মিল রয়েছে। এমনকি, নামেও মিল রয়েছে।
এই ফলটির নাম হল খরমুজ। খরমুজ বা ফুটি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, খনিজ, ভিটামিন। যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।
নিয়মিত খরমুজ থেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাছাড়া শরীরও ঠান্ডা থাকবে।
খরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হবে।
খরমুজ খেলে বদহজমের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। গ্যাসের সমস্যা সেরে যায়।