BY- Aajtak Bangla
19 March 2024
ওজন কম থাকা মোটেই ভাল নয়। অনেক বাচ্চারই ওজন কম থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাভাবিকের থেকে ওজন কম হলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে।
তাই সন্তানের ওজন কম হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ৫ খাবার সন্তানকে খাওয়ালেই ওজন বাড়বে।
বাচ্চাকে মিষ্টি আলু খাওয়ান। ওজন বাড়ানোর কাজে খুবই উপকারী এই সবজি।
বাচ্চাকে অবশ্যই রোজ দুধ খাওয়ান। দুধ আমাদের শরীরের জন্য খুবই ভাল।
ব্রেকফাস্টে বাচ্চার পাতে রাখুন ডিম। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে। যা খেলে ওজন বাড়বে।
ডিম, দুধের পাশাপাশি বাচ্চাকে খাওয়ান কলা। দেহে শক্তি জোগায় এই ফল।
বাচ্চার পাতে রাখুন চিকেন বা মাছ। এতে প্রোটিন রয়েছে। এই খাবার খেলে বেড়ে উঠবে বাচ্চা।