26January 2024
BY- Aajtak Bangla
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং আমরা সবাই এই কথাটি হাজার বার শুনেছি। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে জল খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু অনেক সময় সাধারণ জল কাজ করে না এবং এমন পরিস্থিতিতে কিছু খাবারের জল আমাদের শরীরে পুষ্টি যোগায়।
এমন কিছু বিশেষ জিনিস আছে যেগুলো খাওয়ার পাশাপাশি যদি এর জল খাওয়া হয় তাহলে তা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার করে।
আসুন জেনে নিই এমনই কিছু জিনিসের জলের বিশেষ উপকারিতা সম্পর্কে।
ভাত স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে। কিন্তু ভাতের জল বা ফ্যানও শরীরে অনেক উপকার করে। ফ্যান খেলে এনার্জি বৃদ্ধি পায়। এটি মুখে লাগালে মুখের উজ্জ্বলতা দ্বিগুণ হয় এবং মুখ সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পুষ্টি পায়।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সেরা বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। এর ব্যবহার গরমে জলশূন্যতা রোধ করে। এটি পরিপাকতন্ত্রকে মসৃণ করে এবং এর ভিতরে পাওয়া ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
মৌরি ভেজানো জলকে ওজন কমানোর সবচেয়ে ভাল ফর্মুলা বলা যেতে পারে। এর পাচক এনজাইম মেটাবলিজম বাড়ায়, যার ফলে হজম প্রক্রিয়াও মসৃণ হয় এবং পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়। এর ব্যবহারে মহিলাদের মাসিক চক্রও ঠিক হয়ে যায়।
আদা যেমন শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়, তেমনি এর জলও শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আদা জল খেলে হজম প্রক্রিয়া মসৃণ হয়। এর ব্যবহারে মেটাবলিজম উন্নত হয় এবং শরীরের টক্সিন দূর হয়।
পুদিনার জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। এটি খেলে শরীরে জমে থাকা সব ধরনের বিষাক্ত উপাদান বেরিয়ে আসে। এটি হজম শক্তিকে শক্তিশালী করে এবং অতিরিক্ত চর্বি গলিয়ে দূর করে। এটি মুখে লাগালে মুখ উজ্জ্বল হয়।