26 JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
গ্রিন টি খেলেই ওজন কমে? ৩ পানীয়ের মিথ ও বাস্তব
দ্রুত ওজন কমাতে চান সকলেই। তবে তা করতে গিয়ে অনেকেই এই তিনটি পানীয় খেয়ে থাকেন।
তবে সমস্ত ক্ষেত্রে এই তিন পানীয় যে কাজ দেয় তেমনটা নয়। সবসময় এই তিন পানীয় ওজন কমাতে সাহায্য করে না। ফোল উল্টোটাও হতে পারে।
পানীয় নয়, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ডা: সিদ্ধান্ত ভার্গবের পোস্টে বলেন, ‘নির্দিষ্ট কিছু পানীয় নয়, সঠিক কম ক্যালরিযুক্ত খাবারই ওজন কমাতে সাহায্য করে।
অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার
হৃদরোগ, ডায়বেটিসের থেকে রক্ষা করে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার। তবে ওজন কমাতে এই পানীয় একেবারেই সাহায্য করে না।
তবে এই ACV দীর্ঘসময় পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। তবে BMI-এর ক্ষেত্রে কোনও পরিবর্তন হয় না। ACV খেলে অনেকেরই অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়।
গ্রিন টি
ওজন কমানোর আশায় অনেকেই দিনে ৩-৪ বার গ্রিন টি খান। গ্রিন টি স্বাস্থ্যকর, কিন্তু তা ওজন কমায় না।
গ্রিন টি BMI কমালেও তা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
আদা, মধু, লেবু
গরম জলে অনেকেই মধু, লেবু ও আদা দিয়ে খান। তাঁরা মনে করেন, এই পানীয় খেলে ওজন কমে। তবে তা একেবারেই সত্যি নয়।
তবে এই পানীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরকে সতেজ রাখে। তবে ওজন কমানোর জন্য কাজ করে না।
Related Stories
বাড়ির সকলে এক সাবান? ভয়ঙ্কর ক্ষতি হতে পারে
ময়দা ছাড়াই ফুলকো লুচি, হবে না গ্যাস-অম্বলও, শেখালেন নতুন রাঁধুনিরাই
শীতে মিষ্টি আলুর চোখা বানাবেন? এই উপকরণ দিলে আঙুল চাটবেন
রবিবারের মটন জমে যাবে, কুকারে বানালে কতগুলো সিটি দিলে?