25 July, 2023
BY- Aajtak Bangla
ডায়েট এবং ব্যায়াম করেও যদি ওজন না কমে, তাহলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জল খান। ওজন কমবে সহজেই।
যদি কোনও পরিশ্রম ছাড়াই সহজে ওজন কমাতে চান, তাহলে প্রতিদিন সকালে খালি এই ৬ জল খান।
এটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি পেটের সমস্যা, কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
খালি পেটে মেথির জল খেলে দ্রুত ওজন কমবে। মেথির জল রক্তে শর্করা যেমন নিয়ন্ত্রণে রাখে, তেমনি রক্তচাপও স্বাভাবিক থাকে।
এছাড়াও সপ্তাহে একবার হলুদের জল খান। এতে স্থূলতা কমে।
স্থূলতা কমাতে সকালে খালি পেটে লেবু জল খান। এটি দ্রুত ওজন হ্রাস বাড়ে।
জোওয়ানের জল খান, তাহলে স্থূলতা কমবে এবং পেটের সমস্যা দূর হবে।
খালি পেটে জিরার জল খেলেও কয়েকদিনের মধ্যে চর্বি কমতে শুরু করে।
মৌরির জলও ওজন কমাতে উপকারী। এটি শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং হার্টকে সুস্থ রাখে।