BY- Aajtak Bangla
15 JULY, 2023
গরমে শশা খাওয়ার উপকারীতা যে কতটা তা তো সকলেই জানেন। কিন্তু শশা ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও দারুণভাবে কার্যকর।
একাধিক পোষক তত্ত্বে ভরপুর এই শশাতে ক্যালোরি খুব কম থাকে এবং এতে জলের পরিমাণ অনেকটাই।
যদি আপনি শশা নিয়মিত খেয়ে থাকেন তবে আপনার হজম প্রক্রিয়া আরও ভাল থাকবে আর ওজনও কমবে।
শশাতে জিরো ফ্যাট থাকে তাই ওজন বাড়ার চিন্তা ছেড়ে যতখুশি খেতে পারেন শশা।
শশা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়, যার ফলে খুব দ্রুত ওজন কম হতে সহায়তা হয়।
শশাতে অধিক মাত্রায় ফাইবার থাকে যার ফলে দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা থাকে। যার ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
শশা লিভার, অন্ত্র সহ শরীরের অধিকাংশ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।
শশায় ভরপুর মাত্রায় থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও মিনারেল।
এতে শুধু আপনার ওজনই কমবে না, স্বাস্থ্যেও অনেক ভাল থাকবে।