1 November 2023
BY- Aajtak Bangla
ভুঁড়ি শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই খারাপ নয়, আমাদের ব্যক্তিত্বের জন্যও ক্ষতিকর। পেটের মেদ খুব কুৎসিত দেখায়।
পেটের মেদ বাড়া নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন। পেটের চর্বি কমানোর জন্যও অনেকে বিভিন্ন ব্যবস্থা করে থাকেন, কিন্তু সেগুলোর কোনোটাই দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে না।
এমন পরিস্থিতিতে পেটের মেদ কমাতে কী করবেন? আমাদের কাছে রয়েছে কার্যকর সমাধান, যা করল কয়েক দিনের মধ্যে পেট এবং কোমরের মেদ কমাতে পারবেন।
তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক।
জিরে আপনাকে পেটের চর্বি পোড়াতেও সাহায্য করে এবং কার্যকরভাবে ওজন কমাতে পারে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে জিরে জল খেতে পারেন।
সকালে রসুন খাওয়া আপনার মেটাবলিজম বাড়াতে উপকারী। কাঁচা রসুনের কোয়া বা রসুন জল খেতে পারেন। রসুন পেটের চর্বি গলাতে সহায়ক।
পেটের চর্বি কমাতে সর্ষের বা অন্য রান্নার তেলের পরিবর্তে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। নারকেল তেল মেদ কমাতে সহায়ক হতে পারে।
দারুচিনি, আদা, পুদিনা ইত্যাদি কিছু ভেষজ উদ্ভিদ খেতে পারেন বিভিন্ন উপায়ে। যা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
লেবু জল আপনার কোমরের চর্বি দূর করতে যথেষ্ট। গরম জলে কয়েক ফোঁটা লেবু মিশিয়ে পান করুন প্রতিদিন।