14 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
পাস্তা আদপেই একটি ইতালিয়ান খাদ্য।
ছোট থেকে বড় সবাই এই খাবারটি পছন্দ করে।
পাস্তা বেশিরভাগ সময় হোয়াইট সস বা রেড সস দিয়ে খাওয়া হয়।
অনেকেই মনে করে পাস্তা খেলে ওজন ও ব্লাড সুগার বাড়তে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মত অনুযায়ী, পাস্তাকে সুষম খাদ্যে ফেলা যেতে পারে।
১৪৫ গ্রাম পাস্তায় ৭.৭ গ্রাম প্রোটিন থাকে, যা ক্যালোরির ক্ষয় কমিয়ে দেয়।
পাস্তা ওজন কমানোর একটি মুল খাদ্য হতে পারে। বাসি পাস্তা খেলে নাকি সেটা আরও স্বাস্থ্যকর।
কিন্তু ওজন কমানোর জন্য শুধু পাস্তা খেলেই হবে না। প্রোটিন, ফাইবার যুক্ত খাদ্য, ফলও খেতে হবে।