12 May, 2023
BY- Aajtak Bangla
গ্রিন টি-র দারুণ উপকারিতা রয়েছে
ওজন কমাতেও এটি সাহায্য করে। দৈনন্দিন রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
গ্রিন টি ক্যাটেচিন নামে পরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা বিপাক বাড়াতে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।
গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাফেইন মেটাবলিজম বাড়াতেও সাহায্য করে।
ভারী খাবার খাওয়ার আগে গ্রিন টি খেলে খিদে কমে যায়। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পেটও ভরা রাখে।
গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাটেচিন রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে।
পেটের চর্বি দ্রুত গলিয়ে দেয় গ্রিন টি।
এছাড়াও এটি হজমের উন্নতি ঘটায়। ওজন কমানোর জন্য ভাল হজম অপরিহার্য।
স্ট্রেস ওজন বাড়াতে পারে, গ্রিন টি উত্তেজনা কমাতে ও চাপ কমাতে সাহায্য করে।
গ্রিন টি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।