20 August, 2023
BY- Aajtak Bangla
অতিরিক্ত ওজন, এই সমস্যা আজকাল সবচেয়ে বড় সমস্যা। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত অনেকেই স্থূলতায় ভুগছেন।
অতিরিক্ত খাওয়া, জাঙ্ক ফুড খাওয়া, ব্যায়াম না করা এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা অতিরিক্ত ওজনের কারণ।
ওজন বৃদ্ধির কারণে অল্প বয়সেই নানা রোগ ছড়ায়। হৃদরোগ, বিপি, সুগার, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ইত্যাদি নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়।
যারা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন তাঁরা রান্নাঘরের কিছু উপাদান থেকে পাউডার তৈরি করে ওজন কমাতে পারেন।
এই ওজন কমানোর পাউডার তৈরি করতে শণ বীজ, জিরে, মৌরি বীজ, কারি পাতা নিতে হবে।
একটি প্যানে এক কাপ শণ বীজ, আধ কাপ জিরে, হাফ কাপ মৌরি বীজ, এক কাপ কারি পাতা দিয়ে ভাজুন।
এগুলি ঠাণ্ডা হওয়ার পর একটি মিস্কিতে দিয়ে পাউডার করে করে বয়ামে রেখে দিন।
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস কুসুম গরম জলে আধ চা চামচ এই পাউডার খান।
নিয়মিত এই পাউডার খেলে আপনার শরীরে জমে থাকা চর্বি ধীরে ধীরে গলতে শুরু করবে। অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ হবে।